今日も猫背についてお話します。

猫背の方は多くはデスクワークによるものが多く、同時に肩こり、腰痛の方が多いです。

背中を丸くする姿勢を長時間続けたり、背筋が弱くなったりするとその姿勢がクセになり猫背になります。

あとは背骨のゆがみや肩甲骨周りの筋肉が硬くなったりすることで背中が丸くなったりします。

これは、背中が丸くなることに頭部が前屈し頚部の胸鎖乳突筋や、肩の僧帽筋が硬くなります。

そして肩甲骨が外に広がることによって肩甲骨周りの菱形筋が硬くなります。

姿勢が丸くなると腹筋力も弱くなるので内臓にも負担がかかってきます。

その姿勢がクセになりなかなか戻らなくなってきます。

富雄台だい整骨院では背骨のゆがみを姿勢矯正で矯正したり

肩甲骨周りの筋肉、肩甲骨の可動域を猫背矯正で正しくしていくことで

肩甲骨の動き自体を動きやすくし猫背を解消していきます！

猫背が気になる方はお気軽にご相談ください！