腸腰筋を鍛えると様々なメリットが期待できます。

・良い姿勢をキープする

・ヒップアップ、ぽっこりお腹解消

・基礎代謝量が高まりダイエットの効率が上がる

・腰痛の予防

・速く走れるようになる

逆に、腸腰筋が衰えると身体のバランスが崩れ、姿勢の乱れを引き起こすなど多くのデメリットがあります。

姿勢だけではなく歩行動作にも大きく関連しているため、高齢者が健康な身体を維持するためにもしっかり腸腰筋を鍛えておく必要があります。

＊腸腰筋を鍛えるには？

腸腰筋は身体の奥にあるインナーマッスルであるため自分で鍛えるのは難しいと言われています。

しかし、当院で導入しているEMSは深部まで電気刺激を送ることができるため、

装着して30分間座っているだけで無理なくトレーニング効果を得られます！

家庭用EMSの多くは低周波を用い皮下2～3㎜程の表層部に働きかけるものですが、

当院のEMSは低周波と高周波を複合して用いることで皮下15㎝程まで働きかけることができ、

インナーマッスルとアウターマッスルを同時に効率よく鍛えることができます。

興味があるかたはぜひ富雄だい整骨院にお問い合わせください。